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輔食的“雷區”,媽媽們*容易犯的11個錯誤

來源:發布時間:2016-12-26 14:28:51

?媽媽圈里聽到的,育兒書里看到的,網上搜到的,不同的地方流傳著不同版本的輔食添加信息,究竟誰真誰假?別擔心,我們整理了比較容易混淆的11個誤區,教你為寶寶添加輔食的正確方式!

誤區1、輔食必須每天定量吃正解

事實上,當寶寶每天添加1~2次輔食時,還處于適應期,所以不用在意量的問題。重要的是多嘗試,也可以周為單位來看輔食的量,逐量增加。

誤區2、自制米糊更營養更健康正解

添加輔食初期,配方米粉更適合寶寶,尤其是強化鐵米粉更適合6個月以上的寶寶。

誤區3、肉湯中營養豐富,煮過的肉沒有營養正解

肉在燉煮的過程中,只有少量的氨基酸會溶解于湯中,比起湯,肉的營養更豐富。

 

?誤區4、第一次吃某種食物時,如果嘴巴周圍變紅了,說明寶寶對食物過敏

其實,沒有辦法馬上判斷出來是否為過敏。如果自己不是很有把握,請聽聽醫生的意見。

誤區5、輔食應該首先添加蛋黃,可以給寶寶補鐵

蛋黃中的鐵含量非常少,大約占總量的3%,吸收率也是非常低的,所以不能作為寶寶補鐵的*。

誤區6、多種食物混合更有營養

雖然建議給寶寶吃的食物種類要豐富,從而讓寶寶攝入更多的營養素,但剛開始添加輔食的寶寶,應該從單一的輔食開始添加,有助于媽媽判斷寶寶對這種食物是否有不適反應,同時也可以讓寶寶品嘗到每種食物本身的味道,對寶寶的口味形成很重要。

?誤區7、多給寶寶吃粗糧有益健康

粗糧的好處是,沒有經過過度精細化加工,保留更多的營養物質,但過多膳食纖維的攝入,會影響寶寶對礦物質的吸收,所以給寶寶要少量攝入,避免適得其反。

誤區8、用奶調和制作各種輔食更有營養

奶液是寶寶出生后一直吃的食物,但不可長期用奶調和各種食物,因為無形中就增加了寶寶的飲奶量,造成營養過剩。另外,寶寶會更加依賴奶而不喜歡吃其他輔食。

誤區9、嬰兒時期各種各樣的食材都讓寶寶吃,以后才不會挑食。

嬰兒時期,寶寶對食物的喜好會一直變化。寶寶現在不吃的東西,并不代表以后也會一直不吃。媽媽要注意觀察寶寶吃飯的情況,*將食物做成寶寶容易接受的樣子。但是,食物多樣,會讓寶寶獲得更均衡的營養。

?誤區10、寶的輔食必須單獨做

從大人的食物中分出一部分給寶寶做輔食是沒有問題的,具體做法還要看寶寶輔食添加的程度。每天添加1~2次輔食時,可將準備好的大人食材,在調味以前分出來給寶寶。

誤區11、寶寶不吃的食物強行喂

讓寶寶接受一種不喜歡的食物,需要父母有足夠的耐心。寶寶多是喜歡鼓勵的,如果因為不吃某種食物就批評他,或是硬性要求他吃,反而會讓寶寶對這種食物產生厭惡,可能今后都不愿意嘗試這個食物。而且,沒有什么食物是不可替代的,如果寶寶不喜歡吃,就用同類食物來替代,等過段時間再給寶寶嘗試。

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