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秋冬季節如何讓孩子少生病

來源:發布時間:2016-10-27 14:57:06

秋冬季節早晚溫差大,嬰幼兒的免疫功能尚不健全,一不小心就生病了。作為家長,看著寶寶受到病痛的折磨,那份大寫的心疼就不必說了,還要跟著著急上火,來來回回的跑醫院。既然生病那么讓人心煩,我們何不把它扼殺在萌芽中呢?秋冬季節如何讓孩子少生病?聽聽成都安琪兒婦產醫院專家怎么說。

1、多穿的衣服脫下來

天氣逐漸變冷,很多家長,特別是姥姥奶奶等老輩人,常常把寶寶穿得像個球一樣,生怕寶寶凍著。其實,女性因為自己的身體原因和生產所帶來的氣血兩虧,普遍都會怕冷,老人更是,天氣一變冷,就非常容易按自己的感覺給寶寶添衣服,這樣一來二去,就為寶寶穿多衣服了。殊不知孩子處于代謝旺盛階段,又總是跑來跑去,往往比成人怕熱不怕冷,大多數寶寶的穿著接近于成年男性就基本可以了。多穿了衣服的寶寶容易出汗,一旦遭遇冷風就容易感冒。而那些穿著正好的寶寶,看似單薄,但內外溫度差別不大,反倒不容易生病。

常說“春捂秋凍”,適當的“秋凍”可以提高寶寶肌肉和關節的活動能力,促進寶寶機體的血液循環,增強抗寒能力,對寶寶的生長發育是有好處的。爸爸媽媽可以根據寶寶體質、室內外溫度變化等情況去判斷寶寶衣著的薄厚,衣物慢慢加,寶寶比大人多一件,早晚比中午多一件,活動時比安靜時少一件,可以摸寶寶的小手,以溫熱無汗為宜。

2、膳食合理化

紅棗、蓮子、核桃、黑芝麻、山藥、南瓜和茭白等都是適合在秋冬季食用的食物,也可以讓寶寶吃一些銀耳、藕、蘿卜、百合、西紅柿、豆腐等潤肺生津、養陰清燥的食物。新鮮的蔬菜水果也是秋冬的必備食物,不僅含有大量的水分,還富含維生素、礦物質和膳食纖維,尤其是橙類和綠色果蔬,含有豐富的維生素A、維生素C、維生素B1和B2。這些營養素不但有助于寶寶的生長發育,還能起到清熱*的作用。建議給寶寶食用應季水果,只有應季、新鮮的食物才能保證營養價值。

另外,要為寶寶提供平衡的膳食,做到主副、粗細、葷素以及干稀的合理搭配。飲食的結構應以清淡、易消化為主,使大便保持通暢。多吃一些富含粘多糖、卵磷脂、維生素和礦物質等食物,少吃刺激性、多油膩的食物,因為這些食物會消耗寶寶體內大量的水分、加重燥熱的程度。

3、開窗通風

呼呼的北風一刮,家里有寶寶的就把門窗都緊閉了,怕開了窗戶把室內溫度也降下來,凍著孩子。其實這種做法有欠妥當。天冷關門關窗沒有問題,但是要注意及時開窗通風換氣,流通的空氣可以有效的減少呼吸道疾病感染的發生。

秋冬季呼吸道感染高發,患病的人數會較其他季節的人數增多,家中成員非??赡艹蔀楸桓腥菊?,一個噴嚏或咳嗽就會噴出大量的病毒和*,這些對寶寶都是威脅。流動的空氣可以很快將密集的病毒或*稀釋掉,減少寶寶的感染幾率。爸爸媽媽可以趁著每天中午和半下午溫度相對高的時候,打開窗戶一個小時左右。在晚上睡覺的時候,要注意把窗戶留條小縫,但不要正對著寶寶吹。

4、帶寶寶外出活動

隨著氣溫的下降,室外的小公園、大廣場都變得冷冷清清了,很多家長開始帶寶寶出入于室內兒童游樂場、早教中心、小區室內會所、商場等。這些場所人群密集、沒有很好的空氣流通,生病的孩子和大人經?;祀s在里面,非常容易導致呼吸道感染。每天應該帶寶寶外出活動一下,時間可以控制在30分鐘左右,不必擔心室外太冷會讓孩子生病,只要外出前為寶寶做好足夠的保暖就OK了??梢詼蕚湟患┟摲奖愕耐馓?,冷了穿上,玩的出汗了就脫掉。

寶寶的成長是需要經歷四季輪回的,在春花、秋月、夏蟬、冬雪的變化中讓身體真實的感受季節的不同,開啟每個季節不同的自保模式。如果一直堅持室外活動,環境人群密度相對小,空氣流通相對好,寶寶自身會對寒冷逐漸耐受,受到病毒襲擊以及交叉感染的幾率也會大大減少。

5、不要帶孩子頻繁就醫

寶寶生病,2~3天的發熱,3~5天的咳嗽,之后咳嗽逐漸減輕,病情恢復,這是很常見的一個呼吸道感染過程。家長千萬不要因為上午看完了,下午還發燒就急忙再次就診,這不僅對疾病恢復沒有任何益處,還會讓寶寶得不到充足的休息。醫院患者密集,反復的就診也大大增加了交叉感染的幾率,很可能去看病時是肺炎,回來后又添了腹瀉。

寶寶的每次感冒發燒,其實都是在增加自身的抵抗力。寶寶都那么勇敢的與病毒作斗爭,家長又何必太大驚小怪,上綱上線呢?不過,家長也千萬不能盲目樂觀,放松警惕,一旦發現生病中的寶寶出現異常情況,比如忽然吐奶嚴重、喘不上氣、渾身抽搐等,一定要及時送到醫院。

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